1年位前から、寝る前にYouTubeをみながら 部屋で運動をしている。 【毎朝の体操ルーティン】3分で目覚めスッキリ!!1日中脂肪を燃焼しやすい体を作る朝の体操 ズボラがすることだから、もちろん毎日ではない。 1時間とかでもない。 30分とか、1…
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